吃在减脂期是非常重要的，吃好、吃对才是灵魂和关键。我在前面也说了，吃对其实是一道数学题，就是在热量不超标的情况下，尽可能地把人体需要的各种维生素和矿物质获取齐全。本期我重点介绍一个我在吃上面的一些心得。首先，关于我的上期食谱要特别强调几点：1.
相扑被日本人尊称为“国技”，它最早起源于中国，唐朝时期传入日本，逐渐发展成国内最受欢迎的竞技运动。两名壮汉只穿兜裆布，在台上进行激烈的扭打和对抗，直到将对手扳倒或者推出土表。虽然相扑比赛有些“不堪入目”，但相扑手却受到日本国民的喜爱和尊重，很多空姐、日本女明星都以嫁给相扑手为荣。
人在病态肥胖时，身体能被撑得有多大？请看下面这张图在肉眼可见的地方，都堆满了脂肪，特别是腿部。站立时，两腿之间没有了任何空隙，脚掌也几乎掩埋在耷拉下来的脂肪层里。而这位有着庞大身躯，天使面孔的女孩就是安柏，年仅23岁的她，体重却有596斤。
3月6日——3月7日减肥第十二——十三天3月6日晨起空腹体重未知……周末在家太懒了，到了十点多吃了早午餐，然后才想起未上称。[捂脸]就很尴尬了。吃完早餐午餐就没有吃了。哈哈哈。3月7日晨起空腹体重109.15kg。相较3月5日未有下降。
2001年，当时世界上最胖的男人保罗·梅森，因为一场疝气医疗事故名扬天下。当医护人员赶到现场时，只见到一个至少400公斤的大胖子在床上痛得扭来扭去，每一次的扭动，房间都会微微晃动，并发出“咯吱”的声音。
