3月21日是世界睡眠日。不少人都经历过失眠的痛苦，失眠的原因有不规律作息、睡眠环境不佳、不良情绪影响等，但失眠总是找上你，也可能是因为你没“吃对”……广州市第一人民医院临床营养科林寒潇主治医师表示，吃对了，方能睡个好觉，并给大家一一盘点食物、饮食习惯可能对睡眠产生的作用。
近日，肥城市场监管微信公众号发布食品安全红黑榜（第四十九期）：肥城市市场监管局食品安全红黑榜（第四十九期）为切实加强食品安全监督管理，督促食品生产经营者落实主体责任，在全市范围内持续推行食品安全“红黑榜”评选活动，强化守信激励和失信惩戒力度，推动食品安全社会共治。
在减脂期的姐妹们肯定很好奇，应该怎么逛山姆超市呢？今天，浅方就给大家整理出来了山姆超市食物减脂期的红黑榜，大家快一起来看看吧！我们可以吃的比如说坚果类的芥末味的夏威夷果仁以及麻辣牛肉等牛肉类的蛋白质食品，还有虾片，鹰嘴豆也很推荐，不过同时也要注意量哦！
来源：【环球时报健康客户端】南部战区总医院营养科营养师 梁伟芬编者的话：天气日益炎热，很多人会喝冰饮给身体降温，或吃重口味食物刺激味蕾，其实这无异于饮鸩止渴，久而久之会加重不适。要想清爽、健康地过夏天，需牢记“消夏食物红黑榜”。
