一小把花椒、 生姜、大枣，枸杞一起煮水，这可不是火锅底料哦，可别小瞧这一碗水，像寒湿侵袭身体，导致腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰酸腿疼、爱抽筋的朋友就可以常喝这碗水，里面的花椒可以散寒除湿，温中止痛，生姜可以温中散寒，大枣可以补中益气，养血安神，枸杞可以滋养肝肾，补肾壮骨，非常
大家好，我是骨科中医张喜海！在从医的这些年里，我见过很多患者因为寒湿入体而饱受颈肩腰腿痛的折磨。尤其是天气变凉的时候，这种情况更为常见。今天，我就想给大家分享一个简单却很有效的小妙招 —— 花椒煮水喝。
天气一变化，很多人的身体就出现了寒湿的影子，让人烦恼不已。寒湿一聚集，皮肤瘙痒、湿疹等问题就会随之而来，而且感受寒邪或湿气之后瘙痒多会加重；也会出现肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等疾病；最后，长期处于寒湿的内在环境下，易患结节、囊肿、息肉等，并且还会继续发展。
据世界卫生组织的调查报告显示，有30%的人群存在颈椎痛、肩周痛、腹痛、胸痛、腰痛、腿痛等慢性疼痛，由于女性的生理特点，疼痛是长期困扰女性的一个重大健康问题，从青年时代的痛经到中老年身体退化引起的各种疼痛，疼痛问题影响着各个年龄段女性的生活。
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花椒是厨房里不可或缺的调料，它味道浓烈，又香又麻，除了提味，在治疗疾病上也是一把好手!花椒性温，味辛，归脾、胃、肾经，驱寒燥湿之力尤其明显，其归经所对应的脏腑是全身水湿运化的关键，合理使用可以散肢体肌肉腠理之寒湿。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案 许阿姨，50岁，反复腰痛10年许阿姨是个热心公益的志愿者，空余时间常到社区参加各类志愿活动，已是广东的五星志愿者了。她10年前开始腰痛，有时贴些药膏稍许缓解，但病情反复。
分享给大家一个腰突的外敷方，可以说对于腰突患者来说，就这样一个外敷方，能够缓解百分之九十的痛苦了。询问有没有去检查或者调理呢，说自己之前就最开始的时候拍过片子显示是腰突，中间治疗也是断断续续的，一直都是反反复复，所以没有系统的治疗过，于是当时就让患者发来一张舌苔照，主要就是由于患者劳累过度导致，长时间的 干重活透支身体，自然是吃不消的，于是当时就给开了这个外敷方，可以帮助缓解疼痛，但是并不能治标，患者说就是缓解疼痛，这病已经跟着我十年了，要是说一时半会就能好我也不信。
