来源:南医三院康复科“太极”取自《易经》中的“易有太极,是生两仪”。太极拳运动具有“心静体松、心意导体”的特点,是一种身心放松、有韵律性的有氧运动.其中太极“云手”是太极拳的“母式”,体式动作相对简单易学,并有“拳到无法为云手,得云手者得太极”的说法。
好久没写关于习拳的文章了。无他,可说没什么感受,也可说在继续习练中。之前的牢骚篇中谈到的认识,路远无眠我可是没忽悠人哦,可真的是习练了的。当你真入了迷的时候,你才会认真对待的。最近对发劲也是着迷了,发劲要松着发,不懂发或发不好,就会反震到小脑,造成不必要的麻烦。
有的拳家甚至强调,如果太极拳只练一势,当练“云手”,可见其在太极拳功技体系中的重要地位。此势练习时双手在体前弧形交叉圆转运行,其身形回旋均匀运动,手臂环形运转,连绵不断,如行云轻盈流畅,又如拨云见日,轻灵、舒展、飘洒如云,故名。
摘要: 太极拳的精华就在这个太极云手动作中,每日坚持练习一千次,一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来,太极拳的功夫用嘴是将不清的,唯有自己勤加练习,练中悟,悟中练,练习太极云手时快似闪电,慢如春风杨柳, ...