21日是世界睡眠日，上游新闻记者从陆军军医大学新桥医院心理科获悉，因为心理情绪问题前往该院心理门诊就诊的青少年中，近一半有长期的睡眠问题。该院心理科主任贺英介绍，若睡眠“长期欠债”，则相当于向身心健康“透支”，长此以往将难以应对学习和生活的各种压力。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第230期三招让孩子拥有健康好睡眠！想让孩子健康睡眠，小宝宝要做到以下3点：1. 室温保持在25摄氏度左右，尽量不要给孩子盖太厚的被子和毯子。2. 母婴同房不同床。3. 还未学会翻身的孩子，尽量让他仰睡。
