长寿老人真的拥有独特的长寿秘诀吗？事实上，我国不乏众多身体健康且长寿的百岁老人。那么这些老人有哪些共同长寿习惯或秘诀吗？日前，一项最新刊发的研究揭示了答案，指出这些百岁老人在生活习惯上展现出了某些显著的“共性”，我们照着做无疑也将受益匪浅！
《黄帝内经·素问·上古天真论》里写道“七八肝气衰，筋不能动。”即六十岁上下，真气衰竭，筋骨退化，这个时期一定要非常注意保养自己的身体，不仅为了安然度过这一多变期，也是为日后老来有一个相对强健的身体打下基础。
李老太今年65岁，自从退休后，她每天也不闲着，经常和朋友约着运动，不是跑步就是打球，日子过的也算充实。但最近她总感觉自己腿脚不是很舒服，尤其是天气一变化，就容易膝盖疼。还以为是风湿，结果去医院一查，就是膝盖过度磨损，医生建议平时少活动，好好静养。
6个长寿方法，喝水只排第2名，第1名你绝对猜不到长寿不是泛泛的工程，而是系统的工程，单一方面即使做得再好，没有综合方面的协同，也很难实现如愿以偿的益寿延年，长寿的方法既需要集思广益，又需要多多益善。如果你想每天都收到这种文章，只需要点击右上角“关注”即可，接下来咱们言归正传。
有专家经过调查显示，很多寿命在65岁之前离世的人中大多都存在暴饮暴食的习惯，体重比普通人超标，特别是晚餐吃的比较多，不节食，而且吃的时间比较晚，吃完就开始睡觉，缺乏有效的运动，促使食物停留在肠胃的时间过长，食物毒素来不及排走，血液全部集中在肠胃帮助消化食物，对心脑器官供血严重不足，打乱了正常的新陈代谢系统，人很容易发胖，资料显示，凡是体重超标的人士，百分百晚餐吃的多，食物比较丰盛，这样的饮食习惯久而久之，高血压，高血糖，高血脂就会不请自来，许多致命的心脑血管疾病就会发生，无情的夺走你宝贵的生命。
文|简史说编辑|简史说我们中华民族“五千年来一直在世界的棋桌上”，长期处于世界强国之列。而日本是恰好一个有强者崇拜心理的国家，所以我们国家自始至终是他们学习的对象，他们企图模仿并超越我们。本文的配图并非对应具体故事中的对象，只是示意图很多人知道日本曾多次派遣唐使到唐朝学习。
