相比于脂肪来说，肌肉的体积小，是同等重量脂肪的1/3倍，但是，肌肉每天热量消耗比脂肪高得多，这意味着体重相同的两个人，肌肉量高的人身材显得更紧实，每天也能消耗更多卡路里，而体脂率高的人，身材会显得臃肿，代谢水平也比较低。
俗话说得好，“健身不练腿，迟早要YW！”因为腿部是人体力量得源泉，甚至腿部肌肉占人体的60%以上！而且练腿还特别能刺激人体的合成代谢类激素的分泌，帮助我们更好的长肌肉。另外腿部训练还可以消耗更多的热量，帮助我们燃脂！
没有“显眼包”的毕业典礼是不完整的而沈阳体育学院这一位是有真实“力”的6月25日，沈阳体育学院毕业典礼上，一位毕业生进行完拨穗礼后，忽然脱掉硕士服，展示起健美的身材——不仅立刻引发全场欢呼，这段视频更引爆了网络。
