本报记者 王美华临近清明，人们纷纷走到户外踏青赏花，享受春光之美。图为3月31日，游客在四川省成都市彭州市葛仙山镇熙玉村游览。 罗国杨摄(人民视觉)4月1日，内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区通顺街小学的学生学习制作当地清明时节的特色面塑“寒燕”。
中新网济南4月2日电 (李明芮)清明，作为二十四节气中的第五个节气，取自“天清地明”之意，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵。清明时节如何顺时养生，山东大学第二医院中医科副主任张健新4月2日接受记者采访时表示，清明养生重在“清”，包括清肝气、湿气等。
红网时刻新闻4月5日讯（通讯员 粟青梅）4月5日为清明节气，是二十四节气的第五个，也是中国传统节日之一，又称祭祖节，此时春和景明，正是郊外踏青与祭祖扫墓的时节。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，唐代著名诗人杜牧的名句很好地诠释了清明节气的气候及活动特点。
清明小长假了，好想去踏青。清明时节，万物复苏，我们在这个节气感受勃勃生机。这就邀请专家来科普一下养生要点！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心 张晓天 主任医师李晨晞清明是春季的第五个节气，标志大地已从冬季沉寂中彻底苏醒。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑珊珊清明前后，人体内肝气在清明之际达到最旺。肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍其运化机能，同时会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病，因此清明养生重在养肝。
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。
□本报记者 李倩梨花风起又清明。4月4日是二十四节气中的清明，从这一天起，大地渐暖，雨量增多，清气上升，万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。
每年阳历4月4日或5日是清明节，民间有踏青上坟祭奠已故亲人的习俗。清明，也是二十四节气之一。《札记·月令》言，此时的气候特点：“生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽达，事可以内。”我国大部分地区气温回升，百草萌芽，开始春耕春种。
清明既有缅怀先祖、英烈的祭祀礼俗，又有踏青、植树等郊游探春习俗。传统中医方面对这一节气人体的健康养生尤为讲究。清明含有“上清下明”之意，即“天空清而大地明”。中医认为，清明时节养生，重在与自然同气相求。
图片来源：IC photo清明节是二十四节气当中的第五个节气，在这个时节，应该如何养生？内蒙古中医医院心病科副主任医师贾磊提醒广大市民：清明时节要以“排浊气生阳气”为养生要点。贾磊介绍，清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。
N海都全媒体记者 吴日锦 林良标清明节前后应该注意防范哪些节气病？本期“有医说医”，海都记者邀请泉州市中医院副院长、医学博士阮传亮聊一聊节气养生。阮传亮认为，进入清明，气候渐暖，从中医的角度，人体阳气也由内向外透达，因此清明期间的踏青活动有利于助长体内的阳气生发，促进气血的运行。
来源：【人民健康网】清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。那么，清明时节我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞。适宜穿衣 适当增减俗语说“春捂秋冻”。
潮新闻客户端 通讯员 吴煜 记者 戴虹红图源：视觉中国4月4日清明节，人们在缅怀的同时，也容易睹物思人，感到情绪低落。中医认为，心主神明，这一时节要避免情绪波动，应当通过适当活动，如散步于大自然中，呼吸新鲜空气，欣赏满目翠绿，以达到心旷神怡的效果，顺应自然界的阳气升发。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏4月4日是传统二十四节气中的清明节。中医说，人体内的肝气随着春日渐深远而感觉愈加旺盛，在清明之际达到最高峰。因此养护好“阳气的生发”、养护好肝至关重要。在清明这个节气里人们该如何养生？
新华社北京4月3日电（记者田晓航）4月4日迎来“清明”节气，我国南方降雨增多，大地逐渐回暖。中医专家提示，清明节气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。
一转眼，清明小长假即将结束，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮认为，清明时节是一年之中养生的关键时期，人们应顺应自然，注重个人保健，以迎接生机勃勃的春季。在气候方面，清明前后昼夜温差较大，有时会出现“倒春寒”现象。
清明不只是春耕春播的大好时节对中医养生来讲也是一个重要时节复旦大学附属闵行医院清明正好处于春夏交替之际，是冷暖空气交替相遇之际，天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，晴雨多变，这种天气温度的变化非常容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、肺炎、哮喘等一系列呼吸道疾病，另外还有高血压、关节病
