史泰龙对于怎样练就一身大块的肌肉有着丰富的经验。他身高1米78，在2000年参加奥林匹亚先生大赛时是130公斤，休整期是144公斤。史泰龙在加利福尼亚的家中有一台La-2练习机，也有一条名叫莎士比亚的狗，每天都会跟着他的动作一起练习这方面的知识。
近日，史泰龙在网络上上传了这样一张照片：图中史泰龙摆了一个正展二头肌的造型这二头真是漂亮可这小臂更引人注目能够看到他的小臂和大臂一样粗甚至可以说是有过之而无不及尤其是小臂的指屈肌群，甚至比拳头还要大小臂炼成了大臂，大臂反而变成了弟弟史爷不愧是史爷最让人印象深刻的还是史爷那满手爆起
在《纽约司机》这部电影中，史泰龙扮演了一个年轻的乡村音乐歌手，并亲自演唱了电影中的全部歌曲。通过在《纽约司机》中的出色表现，史泰龙证明了自己不仅是一位杰出的演员和导演，也是一位充满才华和多面性的艺术家，他的角色扮演和音乐演唱为观众带来了动人心弦的体验，并留下了深刻的印象。
他们是健身界的两位最重量级的传奇。同龄的他们有着怎样相似又独特的身材改造之路？17岁，两位懵懂的少年↓20岁↓25岁↓30岁↓35岁↓40岁↓42岁时的合照↓45岁↓50岁↓55岁↓施瓦辛格变成了州长施瓦辛格60岁↓65岁↓69岁↓都说岁月不饶人，可能只是我们蹉跎了岁月。
相信很多朋友都听过这句话:“你能控制好自己的身材，也才能更好地控制自己的人生，如果你连自己身材都没有能好好管理好，那你怎么去管理更复杂的人生呢?”在他年轻的时候，简直就是好莱坞男明星颜值天花板，但现在完全是中年发福，总让人拿出来作为反面教材。
一. 每个爷们都可以是肌肉男不管闷不闷骚，每个男人心底，都是金刚狼暴走战士兰博绿巨人。其实，每个男人都可以成为肌肉男。至少，成为一个精力充沛结实强壮的男人。而且，不需要进健身房，在家就可以了。你只要拿出一点毅力，一点时间。一个月，成为初步型男。就像玉观音那样，结实挺拔。
