“老婆子，医生说我血管硬化了，网上说洋葱、黑木耳、深海鱼油能帮助软化血管，明天帮我买点回来！”“你那些都不靠谱吧，要我说喝醋、喝点红酒更有效，要不要试试？”......像上面这样的说法似乎已经流传了几十年，深深地影响了很多人的观念，尤其是老年人。然而，这些说法是否真实可信？
刚要出门的老夏看到邻居在忙东忙西地搬东西，上前帮忙后才发现是洋葱和黑木耳，便随口问了一句。“你这是上当了老胡，血管变硬后很难变回到原来的样子，什么红酒、洋葱、黑木耳能‘软化’血管，都是瞎扯的!用食物‘软化’血管不够科学。”
陈叔今年53岁，半年前确诊了动脉粥样硬化后，就一直担心哪天心梗把自己送走了，偶然听网上说每天喝醋可以软化血管，改善动脉粥样硬化。抱着试一试的想法，自己买了一箱醋，喝了大半年。结果复查的时候非但血管斑块没有缩小，反而增大了，还检出了胃溃疡。医生怒斥：都是喝醋给闹得！
我们都知道，随着年龄的增长，人的血管也会出现自然老化，血管内的脂类物质增多，血管变狭窄，血液循环变缓，血液黏稠度增加，从而使血管慢慢变“硬”。血管一旦变“硬”，就会引发各种心脑血管疾病，甚至脑梗、心梗，这也是我国城乡居民死亡的首要原因。
关于“软化血管”的4大传言你都做过吗？喝醋可以软化血管？硬化的动脉斑块主要由脂肪和钙化组织组成，如果将钙浸泡在醋中，的确可以溶解部分钙（比如将鸡蛋浸泡在醋中，蛋壳会变软）。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因为喝醋就让血液变成酸性的。
“不是说不吃晚饭，可以清除斑块，软化血管吗？怎么我的血脂升高得更快呢！”侯先生今年62岁，几乎每年都会参加单位的体检，看到每年正常的指标心里很高兴。不过，拿到今年的体检报告单后，侯先生却怎么也高兴不起来了，因为他被查出了高脂血症、动脉斑块等。
我们知道，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，我们该如何养好自己的小耳朵、避免听力受损呢？这些食疗方有帮助！
在网上看到这样一个说法血管堵没堵摸摸脚背就可以知道这个方法可行吗？有什么道理吗？李春民首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科 主任医师足背动脉的搏动在一定程度上可以反映血管健康状况。这是由于足背动脉比较表浅，容易触摸，远端的血管搏动能比较好地体现出动脉狭窄、闭塞的情况。
