世界睡眠日今天（３月２１日）是世界睡眠日，你睡得好吗？如果睡得很香，那么恭喜你！因为，据中国睡眠研究会数据显示，我国超过３亿人存在睡眠障碍。换句话说，大约每５个人，就有１个人睡不好觉。全世界则大约１０％～１５％的人患有失眠，大约２５％～３５％ 的人患有短暂性或偶发性失眠。
茶，作为流传千年的饮品，种类繁多，风味各异，其对睡眠的影响也大有讲究。茶叶中含有的咖啡碱（也就是我们常说的咖啡因）是影响睡眠的主要成分，它能兴奋中枢神经系统，提神醒脑，对于敏感体质或晚上喝，可能导致失眠。
