家里表姐年轻时眼睛又大又明亮,看着很清澈,但现在不到40岁就明显看着黯淡无光了,眼珠子发黄,这除了有年龄的原因,还有缺乏维生素的原因,尤其是维生素A的缺乏,最好能从日常饮食中多补充一些,鸡肝就是维生素A含量很高的食材。
大家好,我是大白。叶酸想必大家都知道吧,妇女怀孕期间需要叶酸,中老年人也需要叶酸。中老年缺乏叶酸,容易缺铁性贫血,容易发生脑卒,容易引起老年痴呆。所以,补充叶酸,对中老年人很重要。平时补叶酸,很多人喜欢吃药,但是药三分毒,药补不如食疗!