当她决定用跑步锻炼体能时，第一次只跑了300米就痛苦地蹲在了地上……而今，跑者彭燕妮有了自己的体能运动工作室，她有了六块腹肌。现在的她热爱马拉松与越野跑，曾参加大连首届100公里越野跑半程比赛，武汉“首届光猪跑”，武汉“地球一小时约跑”等赛事。
每当各个城市举办马拉松，朋友圈就被跑友们刷屏。能跑完马拉松全程的女人，很稀少，但是跑步的女人却越来越多。女人和男人的区别，在心理感性层面上的成长远远快于男人，成年男人，可能还有颗孩子的心，而女人的心灵却会一直成长升华。女人的身、心、灵的成长，身是基础，心是方向，灵则是升华！
还有人已经年过40，却依然如少女…权威杂志《柳叶刀》也公布了耶鲁大学团队调研了120万成年人后，得出的结论——坚持锻炼相当于1年多赚17万，即每天运动1小时，给身体带来的好处换算成经济收益，每月至少在1万元以上。
虽然已经37岁了，但依旧是少女颜。女人进入30岁之后，衰老速度加快，身材走形肌肤松弛，身体状态变差，然而这些在张钧甯的身上却不存在，坚持跑步带给她的是身体状态的年轻化，容光焕发，在娱乐圈中是一个不折不扣的“跑步达人”。
