我们愿意跑步，一定是希望通过这项运动能够给我们一个很好的反馈，毕竟现在我们吃的并不是那么让人放心，如果我们再不加以锻炼的话，我们只会感觉到身体越来越差，尤其是吃完就躺平的这类人，一定是导致肥胖的直接原因，而很多人身体差的原因就是越来越胖。
为何说 10 公里是跑步的精髓所在呢？我想是因为 10 公里就如同一个潘多拉魔盒，若没想清楚或准备好的跑友，切勿轻易去开启。一旦你能够一口气不间断地跑完 10 公里，那你对跑步的依赖和认知不再是以前的世界，你在跑圈就有一席之地。
