中国家庭医生杂志记者/王若兰受访专家/王景浩(暨南大学附属第一医院药学部副主任药师)跟闺蜜吃饭,酒足饭饱后,她从包里掏出一板粉红色的药丸,抠出两颗吞了下去。吓我一跳,还以为她生病了。她淡定地告诉我,这是“小粉丸”,日本卖得很火的减肥药,很多网红都推荐过。
闺蜜用它代替主食,一周瘦了5斤,低脂又饱腹,衣服降到S码。小小的闺蜜们也开始行动了,有的晨跑,有的给自己规划减肥餐,还有了专门报了私教班来减脂,其中最有效果的一个竟是我们都不太看好的减肥餐达人,她用短短一周的时间瘦了5斤,当然中间也配合了一些有氧运动和健身操,但效果真的特别好,小
现在天气越来越暖和,很多人都已经开始减肥了,就盼着到了夏天能够穿上自己喜欢的衣服,今天就给大家分享一个减肥美食,苹果的营养价值不仅高,而且更是一种减肥代餐的好选择,减肥中选择苹果做代餐,瘦得快营养也有保障还不反弹!
在这个便利安逸的时代,满大街都是充满诱惑的美食,一不小心就会摄入过多的热量,又没有足够的时间,或者足够的毅力去运动消耗过多的热量。减肥是种习惯,正确的饮食习惯,让我们既不耽误享受美食,又可以拥有苗条健康的迷人身材。
为了达到减肥目标,美美跟两个闺蜜组成了三人减肥小组,每天在群里发一日三餐和运动 ,互相监督,别说,有伴一起,控制能力真的好很多了,短短一周,每个人都减了两三斤,不过有个朋友开始埋怨,每天总是感到很饿,心好累呀!