中国家庭医生杂志记者/王若兰受访专家/王景浩（暨南大学附属第一医院药学部副主任药师）跟闺蜜吃饭，酒足饭饱后，她从包里掏出一板粉红色的药丸，抠出两颗吞了下去。吓我一跳，还以为她生病了。她淡定地告诉我，这是“小粉丸”，日本卖得很火的减肥药，很多网红都推荐过。
闺蜜用它代替主食，一周瘦了5斤，低脂又饱腹，衣服降到S码。小小的闺蜜们也开始行动了，有的晨跑，有的给自己规划减肥餐，还有了专门报了私教班来减脂，其中最有效果的一个竟是我们都不太看好的减肥餐达人，她用短短一周的时间瘦了5斤，当然中间也配合了一些有氧运动和健身操，但效果真的特别好，小
现在天气越来越暖和，很多人都已经开始减肥了，就盼着到了夏天能够穿上自己喜欢的衣服，今天就给大家分享一个减肥美食，苹果的营养价值不仅高，而且更是一种减肥代餐的好选择，减肥中选择苹果做代餐，瘦得快营养也有保障还不反弹！
在这个便利安逸的时代，满大街都是充满诱惑的美食，一不小心就会摄入过多的热量，又没有足够的时间，或者足够的毅力去运动消耗过多的热量。减肥是种习惯，正确的饮食习惯，让我们既不耽误享受美食，又可以拥有苗条健康的迷人身材。
为了达到减肥目标，美美跟两个闺蜜组成了三人减肥小组，每天在群里发一日三餐和运动 ，互相监督，别说，有伴一起，控制能力真的好很多了，短短一周，每个人都减了两三斤，不过有个朋友开始埋怨，每天总是感到很饿，心好累呀!
