极目新闻记者 余渊视频剪辑 王鹏学校操场上，一个身材苗条，体重不过百的女生，竟扛起了180斤的男生做力量训练，惊呆周围同学。11月8日，当事女生李同学告诉极目新闻记者，她的体重是98斤，当时她扛着男同学总共做了3组深蹲。
正确的深蹲不仅对膝关节来说是最安全的练习，而且相比其他的腿部练习，它能够使膝关节更稳定。在全幅度深蹲中，举重者膝关节外展，髋部后坐，背部在下蹲的时候会形成一个正确的角度，并能够借助髋部的驱动起身，这就使胭绳肌、腹股沟肌肉和臀肌都处于负载状态。
郑伟杰扛着妈妈做深蹲□楚天都市报记者肖杨 通讯员 王丽楼梯间来回跑步、轮番扛起爸妈做深蹲…湖北省华中师大一附中的高三体育生郑伟杰，因为疫情无法到学校训练，自腊月二十八起至今，他已经在湖北荆州石首市的家中坚持训练了三个月。
又一个挑战动作在全网刷屏，#男友力爆棚过肩抱#火了，这该死的秀恩爱方式。比起毫无亮点的公主抱，“过肩抱”才有趣。这个动作要求男生把女票扛在肩膀上，画风又要好看，既展示了男友力量，还凸显女生前凸后翘的妙曼身材，很多网友都迫不及待尝试起来。
这么火热的温度，出门是种考验，是不是热得不想去健身房了？是时候带着妹子来训练了，和她一起玩这些汗流浃背但是能助力又助性的情趣健身游戏。老汉推车女方“半悬空”式卷腹可以极好的训练到腹部和背部肌肉，同时，由于双腿要夹紧男方腰部两侧，因此也能训练到大腿肌群。
【人物简介】王政义，二级军士长，山东莒县人，中共党员，2000年12月入伍，2004年8月入党，现任第71集团军“钢铁劲旅”某营技师。20多年来，连队官兵换了一茬又一茬，部队车辆更新迭代，而他始终不断探索，不断创造新高度。
家里附近开了健身房，我办了卡进去锻炼，深蹲极限是100kg两个，后来一直锻炼到现在，因为要读书 （大学）所以频率大概是3到4天炼一次，现在可以110kg2次，但是上个星期我也想学别人炼的时候后面有人带，所以我也叫教练带我一下第一个他没有带我。
