近些年来，参与跑步锻炼的人越来越多了，跑步作为一项有氧基础运动，简单易行，对于场地和参与者身体要求不高，深受大家的喜爱！日常生活中，坚持跑步锻炼能给我们带来非常多的好处，跑步可以增强心肺，提高身体耐力，让我们拥有更强壮的体魄，还可以提供情绪价值，帮助我们释放压力，缓解情绪焦虑！
记者 袁野 路董萌 2023年12月31日，2023上合昆明马拉松赛在云南海埂会堂前鸣枪开跑。赛后，有网友发现昆明市市长刘佳晨参加了全长42.195公里的全马，并且破四。网友纷纷对市长的这一举动表示称赞。据组委会一名工作人员介绍，刘市长是自己报的名，事前他们并不知道市长来参赛。
极目新闻评论员 吴双建2023年12月31日，2023上合昆明马拉松赛事在云南海埂会堂前鸣枪开跑。近日，有细心的网友发现，现年52岁的昆明市市长刘佳晨也参加了此次马拉松，网传成绩证书显示，刘佳晨净计时3小时47分48秒跑完了42.
马拉松跑进4小时会很难吗？马拉松破四和破三，都是一道坎，破三是业余跑者跑向大神的门槛，破四则是从初跑者跑向高手的门槛。马拉松想要跑进4小时，也就是说你的每公里配速要在5分41秒内，5公里就是要在28分25秒内，10公里56分50秒内，半马2小时内。
据云南省纪委监委1月21日消息，云南省昆明市委副书记、市长刘佳晨涉嫌严重违纪违法，目前正接受云南省纪委监委纪律审查和监察调查。据昆明市人民政府网站，刘佳晨，男，汉族，1972年3月生，博士研究生学历，中共党员。
