泡脚助睡眠的药

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养树先养根，养人先养脚！冬季泡脚加上这些药材，祛寒湿、养气血、助睡眠
天气一冷，大家都喜欢睡前泡泡脚，很多朋友还会在泡脚水中加点“料”，比如艾叶、生姜、红花等，以期达到更好的保健养生的效果。
广东中医药
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推荐一份夏季泡脚养生方，防暑祛湿、缓解失眠，建议收藏
夏季，光脚穿凉鞋的人越来越多，没有了袜子的保护，脚和鞋经常“亲密接触”，加之天气潮湿闷热，各种脚病也找上门来。
广东中医药
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温阳散寒、安神助眠，分享几首冬季养生浴足方
脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。在冬天里，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。
广东中医药
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坚持睡前用艾叶泡脚，或能帮你改善这4类问题
俗话说“树枯先枯根，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生”，生活中很多人习惯性的在晚上用热水泡脚缓解身上的疲劳感，现在不少年轻人也逐渐加入到养生的行业当中，也会选择一些合适的方法保养自己的身体。
大辉谈科普
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泡脚治疗失眠：中医秘方大公开
根据中医理论，失眠常常由气血不足、心肾不交、肝火上扰等引起。以下从中医角度，介绍几种泡脚治疗失眠的实用方法:一、热水泡脚。
古医白小白
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睡前坚持用艾叶泡脚，或能帮你改善这5种问题，建议一试
泡脚时可以加入一些泡脚药材，或者是精油，比如说艾叶，现实生活当中，很多重视养生健康的人，会每天晚上选择用艾叶泡脚。
许医生科普
五类中草药适合泡脚
在“冻手冻脚”的冬季，泡脚成了很多人的养生方法。中医认为，双脚通过经络系统与内脏器官密切相关。根据个人体质，选用合适的中草药熬水泡脚，可起到调理身体、防治疾病的作用。
红网·红视频
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睡前坚持用艾叶泡脚，或能改善这些问题，多数人还不清楚
艾叶是一种广泛应用于中药、食品、保健品、日用品等领域的植物，属于菊科植物，也叫青蒿、筒叶蒿等，是国家中药材标准之一。
蔡医生科普说
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脚是人的第二心脏，泡脚水里加点它，舒筋活血效果加倍
功效:苏木具有活血通络的功效，气味比较甘平，少用活血、养血，注意口服用量不超过9克。功效:鸡血藤具有通络、养血、滋阴的功效，阴虚人群容易生气、发脾气、手心脚心总发热、出汗，以及晚上睡觉时还会有盗汗的情况，这种情况可以选用鸡血藤泡脚。
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入睡困难、睡眠轻浅、易醒多梦、醒后疲惫，中医对证“开方”
人的一生有1/3的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但很多人都有睡眠障碍，入睡难、易惊醒、睡中多梦、醒后疲乏…
广东中医药
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翻来覆去睡不着？崇明中医助好梦
随着现代社会生活节奏的加快和压力的不断增加，越来越多的人被失眠问题困扰。失眠不仅影响生活质量，还可能引发多种健康问题。近日，记者走访了陈家镇社区卫生服务中心中医专家门诊，专家介绍，中药在治疗失眠方面独具优势和潜力。一起去了解一下。
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用脚“吃药”，把病泡掉！这样做才是泡脚正确打开方式
自己身边的人都特别喜欢泡脚。赶紧跟着小圈一起来找答案。张秦首都医科大学附属北京中医医院风湿科主任医师。
光明网

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