一、失眠之困在快节奏的现代生活中,很多人都被失眠问题深深困扰着。入睡慢,好不容易睡着了,却又常常在两三点左右醒来,而且睡眠的时间特别短。这不仅影响了第二天的精神状态,更是对生活质量造成了极大的影响。失眠可能会让人感到疲惫不堪、注意力不集中、情绪烦躁,甚至还会影响身体健康。
大家好,我是中医王大夫,半夜容易醒、爱做梦、入睡困难、睡不安稳,这些情况相信一些失眠的朋友啊是深有体会,每天晚上躺在床上翻来覆去的痛苦也只有自己才知道,并且长期睡不好啊,不仅会影响我们每天的精神状态,还会给身体造成非常大的负担,严重的时候啊,特别是一些中老年朋友,还可能会诱发高血压、心脑血管病等等。
失眠,中医称之为不寐、少寐,不仅包括睡眠少、难以入睡,还包括睡眠多梦、易惊醒、睡不踏实等症状。中医认为,失眠与心神失养或心神受到侵扰有关,常用安神药,与现代医学中的镇静药、抗焦虑药有类似的作用,但中药、中成药较西药副作用小。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授问1读者“蓝海石”:常常出现耳鸣隆隆响,睡不得安稳,行不得自信,困扰了许多时日。请问有何解决妙方?答:您这多为心肾两虚之证。平时可多服用枸杞、山药、菟丝子、芡实、莲子、百合、酸枣仁等补肝肾、安心神之品,如芡实莲子百合粥。
你是不是有的时候晚上早早就躺床上了,但是却总是翻来覆去的睡不着,要不然的话就是半夜容易醒,睡的很浅,等到第二天早上起来的时候,就感觉晚上跟没有睡觉一样。整个人疲乏无力,没有精神,这都是因为什么原因导致的呢?这种失眠大多数都是因为心肝血虚引起的。
大家好,我是沈医生,最近很多粉丝跟我反应,自己总是失眠,晚上睡不好,就算睡着了也睡不安稳,梦多还容易醒,所以今天给大家推荐一个中成药,非常适合最近失眠的人,如果你这段时间总睡不好,那这篇文章就千万不要错过了。