春日，阳光明媚，鸟语花香，正是适合野餐的好时光。这时候，怎么少得了一份美味可口的饭团呢？今天，跟着小编来学习一下饭团的制作吧！准备食材米饭、火腿肠、西兰花制作步骤将西兰花焯水后切成块，火腿肠也切成块。用酱油、味噌、糖等进行调味。将食材与米饭融合在一起，捏成饭团的形状。
今天小嘉教你做一款家庭版低卡饭团操作简单，营养丰富口感完全不输给外面买的哟快来试试吧~准备材料米饭（也可以放一半的糯米饭）、生菜、拌饭海苔、芝麻、烧烤撒料（可替换成椒盐、味精，芝麻粒）、芝士片、蟹柳棒、辣酱（可替换成沙拉酱、番茄酱、韩式拌饭酱等）。制作过程1.
想要身材管理，就一定不能享受美食了吗？当然不是，即使减肥餐也可以健康、营养又美味。今天，小编就把好吃易做的紫米饭团分享给大家。制作步骤食材准备：紫米、海苔拌饭碎、玉米粒、午餐肉、肉松、沙拉酱将紫米淘洗干净放进电饭煲焖煮。将玉米粒焯水1~2分钟即可。
