“一到寒暑假孩子就沉迷于手机，一玩就停不下来”“未成年人能轻松绕开‘防沉迷’系统，家长该怎么防？”……日常生活中，未成年人沉迷手机的现状，成为困扰不少家庭的教育难题。在人工智能等新技术如潮涌般发展的当代，手机已成为科技进步与社会变革的关键纽带。
最近有人问我：该怎么戒掉“想太多”的毛病？Ta有个让自己很累的习惯：每次遇到一件事，ta总能联想到各种各样的事情、未来的人生等，但这些想法并不实用，也不能改善自己生活，甚至想到最后，总是觉得精疲力尽，或者惶恐焦虑。其实，ta并不是唯一有这个困扰的人。
近年来，短视频的迅猛发展深刻地改变了人们获取信息和娱乐的方式。然而，与这一数字化娱乐形式的普及并存的，是对大脑退化现象的强烈关注。短视频成瘾的危害短视频成瘾是指用户对观看短视频产生不可控制的渴望，从而出现行为失控、注意力难以集中等问题，并在社交、学习和工作等方面遇到适应困难。
