进入夏季后，气温升高，雨水增多，湿热之气交结，人们容易出现“苦夏”的症状。适当吃点苦味食物能“入心经而降心火，去心火而神自安”，一起来看看吧。苦瓜苦瓜味苦、性寒，具有清热解毒、明目、解毒等功效，适合有中暑发热、牙痛、疮肿等症状的人群食用。
中医认为人到五十岁这个年龄段，肾精开始逐渐衰减，而肾开窍于耳，肾精可以濡养我们的耳窍，所以很多人会发现自己到了五十岁之后，会开始出现耳鸣，听力减退，开始有些听不清楚声音，并且肾主生髓，肾精还可以滋养我们的骨髓和脑髓，所以还会出现腰背发酸疼痛，两膝发软无力，脑袋晕眩，记忆减退等情况，这是因为肾精开始衰减所致。
人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”然而，这句话并不完全正确。假设一个人虽然长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。其实人生最大的幸福在于“既要活得长，又活得健康”。
人能长命百岁实属不易,而百岁高龄生活依然能够自理这就更难得了。在衡阳县关市镇马岭村马岭组就有这么一位老奶奶，她今年已经101岁了，洗衣做饭扫地样样行，生活自理能力让人佩服，这位百岁老奶奶长寿又健康的秘诀到底是什么呢？
