新华社北京3月1日电 《英国运动医学杂志》2月28日刊载的一篇论文说，一项大型研究显示，人们只要每天完成11分钟的中等强度运动，如快步走、骑行、跳舞等，就有助于将由心脏病、中风、癌症等引发的早死风险降低多达23%。
来源：【重庆日报网】讲座现场 记者 李志峰 摄/视觉重庆“在不良生活方式所致的亚健康中，久坐少动行为占比最大。”“健康寿命的意义大于生理寿命。”……9月7日下午，重庆城市科技学院第一学术报告厅座无虚席。
人一旦过了50岁，就不得不开始面临人生下半场的焦虑:容颜衰老、身材走形、体能下降、体质变差…年过50岁的张大爷就一直践行着这个准则，自从过了50岁的生日，就开始把跑步锻炼提上了日程，有事没事出去跑一跑，既锻炼身体，又增强体质。
现代人生活节奏快、工作压力大，很多人的身体都处于“亚健康”状态，觉得哪哪都不舒服。近年来，随着锻炼、健身风气的盛行，跑步又开始流行起来，成为不少人每天必做的一件事。那么，坚持跑步，身体会有哪些变化呢？让我们来听听刘先生（化名）的故事。一、男子坚持跑步一年，身体有何变化？
