按摩方法教学

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• 按摩保健讲方法，注意事项必知它

  工作压力的增加，让现在越来越多的人喜欢按摩，它具有通经活络、平调气血、缓解疲劳、促进血液循环、强身健体的作用，长时间按摩可以疏通经脉、改善脏腑功能、祛邪扶正，甚至延年益寿。

  于春泉教授

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• 十种手法，让你成为“按摩高手”

  日前，广州一女子使用按摩仪时把肾压扁，进了ICU，引发关注。其实，按摩方法有很多种，对于初学者而言，一定要选对按摩手法，因为不同的按摩手法所产生的刺激作用是不一样的。

  齐鲁壹点

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• 这个“富贵病”，可以这样按摩

  仰卧，先在头面部做开天门、推坎宫手法操作，以50~100次为宜，力量稍重，再以双掌揉太阳穴，约3分钟，以两拇指按揉迎香穴、四白穴，约2分钟，均以出现酸胀感为准。

  坤善堂韩大夫

  
  

• 一个穴位解决大部分腰腿痛！每天按一按，通阳、行气！

  上了岁数之后，很多叔叔阿姨都有头痛、腰痛、腿抽筋、夏季憋闷的小毛病，但又不方便常常跑医院。您可以学一些穴位按摩法，自己按，自己缓解。东方医院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，简单易学。快来一起揉一揉吧！

  养生堂

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• 宝宝积食，教你9个健脾胃推拿手法！五分钟就能懂，很全面细致

  养生基础金方

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• 生姜艾草按摩精油温和发热身体专用护理推拿刮痧开背免洗舒缓

  精油开背完整版教程:1. 首先在背上展好精油，包腰包肩，提拉风弛风府。 接着两指合并推督脉，可直推可寸推，推到腰部收回。

  清爽豆花v0

  
  

• 教你学按摩

  如果遇到好的按摩师，半个小时下来保管让你浑身舒畅、疼痛全无、神清气爽，甚至会像有氧运动一般酣畅淋漓。

  劲来吧

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• 脑梗偏瘫后,你要是学会这套超详尽的偏瘫按摩教程,你就是康复师！

  许多的患者家属认为中风偏瘫后应该多休息，好好吃药，这样就能恢复。更有的家属认为，这种病得卧床休养，调养个两三年，好吃好喝供养这样病就能好。

  章鱼康护

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• 教你中医按摩手法，一看就会！

  教你中医按摩手法，一看就会!

  百草

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• 收藏！6个穴位按摩法帮你满血复活

  节后回到工作岗位，许多上班族总感觉十分疲劳，难以集中精神。如何快速恢复精神，尽快投入工作呢？一套穴位按摩方法帮你缓解各种不适，学起来！

  光明网

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问答

• 如何按摩呢？

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