现在低头族越来越多，不少人年纪轻轻颈椎就出现问题，甚至影响日常生活。那么，如何自测颈椎病？什么情况下需要及时就医？在本期《1分钟养生课》中，同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研为广大网友讲解颈椎病的自测方法，并由同济大学附属同济医院康复医生程晶晶进行颈椎操动作演示。
随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。
颈椎不适的症状很多人都体验过，不过，您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗?级别表现缓解方法一级抬头时感觉脖子僵硬、酸痛颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。
颈椎病有哪些表现1. 脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；2. 后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重；3. 疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；4. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”；5. 反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等；6.
