老年人的零食有哪些？除了饼干、萨其马，您还能想到什么？其实老人和孩子一样，需要能伴随他们，给他们带来快乐的小零食。老人适当吃一些零食，不仅可以在一日三餐外起到充饥解馋、补充营养的作用，还能减少少肌症的发生。
1.食物要全面保持多样化，如五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆蔬菜、干鲜果品等都要吃，不要偏食。2.饮食宜清淡谷类、果菜类和肉类适当搭配，不仅可保持大便通畅，而且能充分供应各种营养素。3.饮食有节，少食多餐在睡前、起床后或两餐间老年人可适当吃少许食物作为点心。
