瑜伽已经成为了现代白领的宠儿。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以改善心情、排解压力，可以说是一举多得。今天，小编就要和大家分享八式可以让你精力充沛一整天的瑜伽动作，让我们一起学习吧。8式瑜伽帮你活力一整天动作1：拱桥身体自然地躺在垫子上面，然后将两条腿稍微弯曲一点。
慢性腰痛不可轻视■王海军 彭帝烁姜晨 绘最近，第72集团军某部指导员小吴经常感觉腰部酸胀疼痛，自行贴敷膏药后仍未缓解，于是到驻地医院就诊。经详细问诊和腰部CT检查后，医生诊断小吴是腰肌劳损引起的慢性腰痛，为其制订了系统的康复治疗方案。
腰椎间盘突出是许多长期伏案工作者的“常见病”。随着气温逐渐降低，人体的毛孔收缩，肌肉也容易紧张，受凉的“腰突”疼痛往往来得又快又急。近日，记者专访农工党党员、北京中医药大学附属护国寺中医医院骨科副主任医师张秋实，从中医的“宫廷正骨手法”，看腰突患者如何“无痛”过冬。
当代打工人，白天搬砖混饭吃，晚上难眠默泪流——肩疼腰疼关节疼……感觉自己除了没人疼，浑身上下哪都疼！这种疼痛不适，容易反复发作，时轻时重，折磨身心。如果不及时治疗，越拖越久，病情超过10年，致残率更可高达60%。
