三餐烟火暖，四季皆安然。一日三餐是构成日常生活最基本的要素，也是提供人体每日能量的重要保障。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么，四季食饮中有哪些中医智慧呢？
“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”！本周辟谣合集来了，这些事情别再信了。误区：喝冷饮比喝热饮更解暑？真相：夏天天气炎热，很多人感到燥热就采取大量喝冷饮的方式解暑，这是错误的做法。人体正常体温在37℃左右，当冷饮进入体内，体温会在短时间内迅速下降，身体就会自行燃烧热量维持正常体温。
俗话说“夏天吃苦，胜过进补”，为什么会有这样的养生理念呢？中医认为，夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是我们常说的上火。而苦味入心，盛夏季节吃“苦菜”，能清心降火、增进食欲，对预防疖子、痤疮、痱子，缓解嗓子干痛、牙痛、口腔溃疡等疾病很有好处。
立夏到来，气温渐升，万物呈现恣意生长之势。此时，春天播种的植物已经长大，虫鸟活动繁多。这种气候物候的变化正反映着时节自然界的阴阳消长变化——阳气渐增，阴气渐减。阳气在春天时好比萌生的稚芽，到了立夏便开始抽条拔节不断增长，至夏至时阳气最盛。
“处暑无三日，新凉直万金。”暑气还未完全消散，阵阵凉风带来了久违的舒爽。在这难得的惬意中，处暑节气一身清朗，如期而至。今年8月22日为处暑日。此时节，天空湛蓝，云朵飘逸，凉意渐起，蝉鸣渐渐消散，天地之气舒适宜人，飒爽的秋色率先在北方大地铺陈开来。
