疫情政策放开后，没了严控防守，每个人都肩负起了自我保护的重任。免疫力是人体防御病毒最有效的方式，只有抵抗力强了，病毒才不会轻易入侵。而维生素C能够减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。建议中老年人：多吃3种高维菜，合理膳食，营养健康，提高自身免疫力。
从古到今，无人不在追求长寿和健康，想要健康长寿虽然不是一件很容易的事，但也是有迹可循的。对于老年人来说，想要健康长寿，饮食是一个比较重要的环境，健康饮食，吃得对，那么对健康也是有好处的。建议老年人：多吃这6种蔬菜，营养丰富，健康延年益寿。
