新华社图表，北京，2023年12月10日（漫画）科学补充维生素冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多越好？专家提醒，想要补充维生素，首先建议从日常饮食入手。
据科普中国，维生素 B“家族”庞大，并且个个都“身怀绝技”，但有一种维生素 B 却被“除名”，这是怎么回事？被“除名”的维生素是维生素 B8——肌醇，传说是种“神药”，能治疗 PCOS、甲状腺结节，甚至还能预防脱发……它真的有这么多的作用吗？
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