现在越来越多的公园、社区安装了公用的健身器材，对于平时没有时间去健身房的朋友来说，这些户外健身器材无疑是许多健身爱好者的福音，它们操作简单、无需任何费用，正确使用还能让健身效果事半功倍，因此户外健身器材受到了广大市民特别是老年朋友的“宠爱”，然而，户外健身虽然简单便利，但仍有不少人对于这些器材的正确使用方法不甚了解，有时甚至因为错误使用导致身体受伤。
健身房很多朋友都去过，对于刚开始健身的人来说，器械简直令人眼花缭乱，究竟哪些器械能起到什么样的锻炼作用？本期《科学健身周周练》就带大家走进健身房，针对久坐办公人群如何改善背部肌肉，带大家了解高位下拉、俯身划船这两个动作的练习方法和注意事项。最后记得每次锻炼完要进行必要的拉伸。
2015-03-10 05:28:00 作者：王钊[中关村在线健康频道资讯]现在的健身器越来越多样化，各种新奇层出不穷，但衡量一个健身器的好坏是要看其能否完成健身效果，光有花哨是远远不够，而且现在的健身器越来越轻量化，都在突出四两拨千斤的架势。
随着健康意识日益增强，运动健身已经成为越来越多人的生活方式，消费者对体育用品的需求持续上升，这为行业带来了巨大的市场空间和发展潜力。国务院发布《全民健身计划》指出，到2025年，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。
春天特别适合户外运动小区、公园里的健身器材成为很多人运动健身的首选不少儿童也会把这些公共体育设施当成大玩具玩得不亦乐乎但近年来使用户外健身器材导致儿童受伤的事件时有发生家长们一定要提高警惕案例 12025年1月8日，安徽淮南市田家庵区一中学内，一名学生在课间玩耍时不慎将脚卡在健身
