对于很多人来说，繁忙的日常生活与保持锻炼就像是一对不可调和的矛盾。而事实上，你只需要每天从百忙之中抽出几分钟时间来进行一次快速有氧训练，就可以提升自己的活力、强健自己的身体。今天，社体君就来跟大伙儿分享一下如何利用较短的时间进行高效的有氧运动。
PSY鸟叔2012年以一首《江南Style》掀起全球热潮后，今年12月再推出第七张专辑，新主打歌《DADDY》目前已突破7400万的点击率，验证了鸟叔的超高人气。24日PSY举行「All Night Stand 2015」年终演唱会，再扮女装，大跳性感骨盆舞。
颤抖三分钟，气血传遍全身俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”“抖抖”操是有氧运动不需要工具，也不要固定场所只要有容纳一个人活动的空间就可以了简便易学，且效果非凡对于这个颤抖养生绝技有专家评估说，只要颤抖三分钟气血津液就自脚底传遍全身可去除多年积存体内的瘀污十分钟后立感身体轻松舒
灵岩真不愧是全网最多才多艺的熊猫之一。前段时间，韩国一女团的成员张元英在表演中的一段“扭臀舞”爆红网络。不少网友在网络上发表视频争相模仿这动作，大部分网友都以失败告终。让人没想到的是，这套难倒众多网友的动作却被栾川的一只大熊猫灵岩轻松拿下。
监 利 舞 趣作者／ 贺 雄 舞者，舞蹈也。它是指用规范化了的有组织有节奏的人体动作，来反映生活、表现思想感情的艺术。古人云：情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。我国古代把舞蹈形容为“手之舞之，足之蹈之。
6年前，舞蹈剧场《一刻》在北京首演时，华宵一25岁，风华正茂;冯虚御风，飘逸留白，在《眺》强烈的东方式美学意境中，华宵一领衔主演的舞蹈剧场《一刻》正式开启，它包含《眺》《未完》《悬》《山丘》《独自起舞》《滑》6个作品，由高成明、阿库让·汉、娄梦涵、黄佳园等国内外当代名家担纲编导，许锐担任总导演，以充满张力的现当代舞蹈表现形式表达“用尽生命每一刻，才得到一生”的哲思，传递“一刻换一生”的炙热。
潮新闻客户端 记者 王好 通讯员 唐旭昱烧炭、起火、抖壶……夜幕低垂，一袭红袍的表演者犹如火中精灵与烈焰共舞。每一次抬手，每一次抖动，每一次挥舞，都伴随着汹涌而至的火花，瞬间将天地融为一体，深红色的火光呈现出一场极致的视觉盛宴。这两天，一则“玩火”的视频火了。
