宝宝自主呼吸训练

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• 关注儿童呼吸健康 “自在呼吸 童年无忌”醒狮免疫训练营在沪举办

  为进一步提升公众对儿童呼吸免疫的认知，做好呼吸道感染性疾病的科学防治，“自在呼吸，童年无忌”儿童呼吸健康科普公益行动正式开启——“六一醒狮免疫训练营”在六一儿童节登陆上海中山公园。

  光明网

  
  

• “呼哧呼哧……”新生儿的这种呼吸声，是求救信号

  自主呼吸这么简单的事，在3月前，对小芮来说却是“奢侈”的。出生不久的她，只要一吸气，小小胸部剑突下方就深度凹陷，喉咙发出“呼哧呼哧”的声音，呼吸十分吃力。

  广东卫生在线

  
  

• 呼吸训练~让这个冬天“自由呼吸”

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• 呼吸也可做训练！

  不少人在感染新冠病毒转阴后，觉得自己气喘、气短。中医肺康复的呼吸操当时帮助了很多人。其实不只是“阳康”人群，不少呼吸道疾病患者、慢病患者，甚至是普通正常人，都可以通过简单的呼吸训练，强化心肺功能、改善症状、强身健体。

  光明网

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• 简单易学“停闭腹式呼吸法”：流行欧美的呼吸训练法

  然而，直到公元1914年，蒋维乔先生出版《因是子静坐法》讲解的腹式呼吸法反而是受日本冈田静坐法启发。

  卫昌国学

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• 如何进行呼吸训练？

  丹田呼吸法:吸气时用鼻子把气慢慢吸到丹田，然后止息，Z后通过嘴巴把气慢慢呼出，吸气止息呼气时间分别5~7秒。

  玄叶

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• 腹式呼吸和胸式呼吸有很大的区别，腹式呼吸才是我们的目标

  当恐慌袭来时，我们常常观察到深且急促的呼吸。曾有实验表明，若让志愿被观察对象持续深且急促的呼吸5~6分钟，他们中的大部分人都会恐慌发作。在患有焦虑型障碍的病人中，就更加不应该发生这一现象。

  慢煮生活慢品时光

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• 你会用肛门呼吸吗？以后肛门呼吸能救你的命呢…

  你是否还记得你初来这个世界时做的第一件事是什么?没错，就是呼吸，这所有人与生俱来的本能。而当你呱呱降生时，虽然肺部还充满着液体，但本能驱使你开始有规律地控制气体进出肺部，完成了人生首次自主呼吸。

  中科院物理所

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