脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点点而已，脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸，这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠饮食。这个条件下“同等健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉。”胖瘦不是唯一的变量，每个人的身体体质都有差异。
胖人比瘦人更容易练出肌肉吗？史仍飞 文随着社会物质生活的不断提高，人们对自己的身体健康越开越关注，走进健身房进行锻炼成为了一种新的社会时尚。然而，在形形色色的健身人群中，往往会看到一些胖人在锻炼后的效果往往比瘦人好，所以在这里提出我们今天的问题：胖人比瘦人更容易练出肌肉吗？
“把脂肪转化成肌肉”是健身广泛流传的概念之一，像这种搞得像真话的流言，是一个毫无根据理论的谣言，当然粉碎了众多胖子的美好期望是一件很残忍的事，但是这个说法的出发点并不是基于科学，即便如此，它在健身界还是有着很好的市场，毕竟大部分人还是指望这个理念恰饭的。
改变饮食生活帮助瘦子健身增肌一般形容瘦子的词语有“骨瘦如柴”、“面黄肌瘦”、“瘦骨嶙峋”等等，而广大的瘦子都希望自己能练出个强壮的身板或是有线条的曲线。但是有人就是天生很瘦，瘦到都变皮包骨了，难道他们天生和肌肉无缘吗？NO！下面小编就来和大家分享一些如何增肥和训练肌肉的方法。
经常有人在后台问小慕瘦人增肌的问题，生活中出了在减脂健身的人之外，确实也有一部分人在苦恼着如何增肥增肌。今天我们就来说一说瘦人增肌的那些事儿吧！首先你要了解什么是健身上的“瘦人”体型特征■先天整体骨架小且肩膀窄。■体型看起來消瘦纤细。■全身体脂率低。■肌肉群较小或不明显。
当我第一次听到有人说肌肉型肥胖的时候，我心里一惊。我顿时觉得自己很“low”，竟然对这种身材一点概念都没有，我无法想象出那是一种什么样子。难道是这样？我请教了一些广场上健身的老大爷，终于弄明白了传说中“肌肉型肥胖”，就是看着身材胖胖哒，但是肌肉含量又很高。
