孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。
妈妈总担心宝宝吃不饱，饿着了，影响成长发育，那从哪些信号可以知道宝宝吃饱了？其实宝宝的脸就像是「晴雨表」：1、饿的时候看到准备好的辅食，立刻兴奋起来；饭桌前身体前倾，甚至伸手抓食物；你要喂TA时，TA会伸头张大嘴巴。
孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。
孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。 一方面，如果孩子晚餐时间较早或吃得少，就会导致睡前出现饥饿感。 另一方面，孩子白天活动量大，消耗能量多，到了晚上，能量不足也会有饥饿感。 此外，也可能是心理因素在作怪。
也就是孩子看着白白胖胖的，但其实只是脂肪热量是充足的，其他重要的一些营养素，比如说钙，铁，锌，维生素B1，维生素B2，维生素A，维生素D是处于缺乏的状态，导致孩子身高增长受到抑制，影响孩子的智力发育，影响孩子的学习成绩。
