《黄帝内经》里讲：“上古之人，其知道者，度百岁乃去。”古人养生有一套秘法，不花钱不费事，就能延年益寿。真正领会并做到，长寿也能属于你！三多多动俗话说：“生命在于运动。”只有动起来，才有健康的可能。《黄帝内经》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休。
三餐烟火暖，四季皆安然。一日三餐是构成日常生活最基本的要素，也是提供人体每日能量的重要保障。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么，四季食饮中有哪些中医智慧呢？
古人把宇宙自然称为天，依福经说:观天之道，知天之形，进而认识自然运行的规律，顺应这个规律办事，人就可以得到平衡和健康。阴阳五行是中国古人掌握宇宙自然的枢纽，中国人在《易经》中可以骄傲地说:宇宙在乎手，万物生乎身。
“带病延年”是指患有某些痼疾或各种慢性疾病的人，通过医治和保养改善临床症状和缓解病情以延长生命，达到长寿的目的。《王孟英医案》载：“往岁汛愆，人皆谓将不起，而孟英切其脉尚不细，肤犹淖泽，许筹带病延年之策。”即便疾病一直存在，只要它不反复发作或加重，也能安然地延年益寿。
来源：【大河健康报】2024年6月26日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕“加强体重管理，促进群众健康”的主题介绍有关情况。国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红介绍，国家卫健委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》。
:陈博士按，经常看到很多人，以践行中医保健为荣，比如吃三七、吃丹参、人参、高丽参、泡脚...这里我想从中医的一本经典古籍《黄帝内经》说起，在黄帝内经的“上古天真论”中有言“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;
