多数人都被失眠所困扰，到了晚上怎么也睡不着，闭上眼睛脑子也无比清醒，好不容易睡着了，凌晨两三点可能就醒了，这一醒就再也睡不着了，要不就是睡不沉，睡着后做些乱七八糟的梦，稍微一点动静都能听见，睡眠质量严重下降，长期以往，会影响我们的生活以及健康，可吃些安神助眠的药也不见好的疗效，这是怎么回事?
专注睡眠健康 做黑夜“守护者”——走近焦作市精神病院睡眠医学中心医疗团队2023年3月17日《焦作日报》A06版良好睡眠是健康的基石。然而，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力大，睡不着觉、睡眠质量差、醒得过早已经成为一种常见的“疾病”。
睡眠是每个人生活中的大事，睡饱睡好可谓是最幸福的事情，但总有些人在深夜里，常常辗转反侧，无法入睡，总有些人长期遭受失眠的折磨，不知如何度过慢慢长夜……为什么会失眠？失眠了应该怎么办？面对这些问题，固生堂名中医吴依娜主任结合了她多年的从医经验，为我们一一解答。你真的是失眠吗?
睡眠的重要性已经无需多说了，但是由于一些原因比如长期熬夜导致的生物钟紊乱、压力太大等，许多人无法入睡。改善睡眠质量是重中之重，当然前提是不熬夜。1、放空思绪 很多人失眠的原因就是睡前大脑还处于活跃的阶段，一定要放松心情、放空思绪，什么都不要想。
受访市民睡眠质量普遍不佳；睡眠诊疗需求增大，催热睡眠产品市场 在现代快节奏的生活中，睡眠健康已成为大众关注的焦点。2025年3月21日是第25个世界睡眠日，近日，记者针对市民睡眠质量、睡眠产品市场及睡眠门诊现状展开了调查，发现各个年龄层广泛存在睡眠问题。
