医学教授李军红说：“养生不复杂，关键是保护能量，因为，能量决定了一切。”这世间最好的养生，不是向外求，而是向内收。能量内敛了，人才能生机勃勃。01少言医学博士郭诚杰在《大国医》中，讲过一段经历。2001年，他81岁，一个人去新疆旅行。过程中，他坐着长途汽车途经甘肃。
文/儒风君《菜根谭》中说：“天地有万古，此身不再得。”人生无法重来，必须且行且珍惜。人生，最要紧的是修身养性，日复一日、持之以恒，“养”出生机盎然、一团春意的自己，让自己身体和精神上都健康、饱满、充实。动以养身《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。
“养生的方式千万种，最可行的是哪种？”随着人们对健康的关注度不断增加，养生成为当今的热门话题。 中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归自然。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
