本文由团子妈育儿原创，欢迎个人评论、分享每当说起“坐月子”这件事，想到的不仅有煎熬，还有对“月子病”的担心。“月子里流泪老了之后看不清”、“月子里吹风头疼一辈子”、“月子里生气容易变成疯子或傻子”等，这类劝告大家是否经常听到？
图文均为作者原创，欢迎个人转发分享，未经许可请勿抄袭。撰稿：镜子| 插画：kit | 审核：静好在传统的坐月子习俗中，坐月子是一件非常折磨人的事情，不让洗头、不能洗澡、空调不让吹、一直卧床休息等等，让女人一想到月子就感到不适。
由于女性在怀孕的时候需要补充大量的营养，所以导致身材变得很肥胖，但爱美之心人皆有之，很多女性都等生产完宝宝之后才去考虑自己的美丽和身材问题，所以产后如何恢复是每一名准妈妈都非常关注且担心的问题。其实产后恢复要重视排、调、补、养，切莫颠倒顺序掌握核心科学月子。
老一辈的人都说：产妇们坐月子时，一定要注意好好调理自己的身体，不然月子病会找上门，落下一身病根，会严重影响到以后健康的生活。月子病的威力是无法想象的，坐好月子，战胜病魔，那么产妇们该如何预防月子病，又该如何调理？月子病只能在月子里治吗？
熬过了10月怀胎，终于迎来了嗷嗷待哺的宝宝到来。这边关于坐月子要说明的是，每个妈妈的体质是不同的，坐月子期间也会有不同的注意事项，新妈妈们根据自己的体质来选择正确的方式，有针对性的进行调理才能事半功倍。
产后女性通常会发生诸多生理机构和身体的变化，产后虚弱、产后贫血、产后肥胖等情形在产后妇女中较为普遍。所以产后恢复对女人产后迅速进入工作和生活而言非常的重要。但由于分娩方式的不同、女性身体面临的具体问题的差异，所以不同女性产后恢复的方法不同。
产后坐月子是国内的传统，由于产妇身体虚弱，需要经过一定时间的休息和调理，以帮助身体恢复到怀孕前的情况，在坐月子的时间里，如果生活起居上不注意，就可能落下月子病，给日后身体健康留下隐患。饮食适当调理产后最初几天消化功能特别弱，要吃易消化、营养丰富、不油腻的流质食物。
