失眠的确是一件痛苦的事情,由于休息不够,会给正常的工作和生活带来非常大的影响。很多朋友失眠了每晚除了数绵羊就是动不动吃安眠药,没有其他好的办法了,医生似乎也挺喜欢推荐通过吃药了来缓解失眠,但吃药只是临时控制,长期吃药更会产生严重依赖和各种副作用。