1、积极改善饮食习惯 现在的生活水平已经比较高了,对于大多数孕妇而言,无需刻意进补,只要均衡营养,适当增加膳食纤维和新鲜果蔬即可。建议孕妇们把细粮换成“五谷杂粮”,远离油炸食物,同时记得“少食多餐”。2、科学锻炼 光管住嘴不够,还得能迈开腿。对于孕妇来说,运动依旧不可缺少。