当代人工作、学习压力大，精神紧张，导致睡眠质量差，有些人失眠彻夜难眠。下面给大家介绍几个按摩的穴位，失眠时按一按，可以起到安神解郁的效果，帮助我们更好入眠。1、揉按风池穴位置：耳后颈项部，双手四肢交叉、大拇指朝下。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 钱佳悦近日，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社区卫生服务中心中医科，居民王奶奶（化名）在进行针灸治疗时，向冯亚洲医生倾诉了自己的睡眠困扰，“晚上总是辗转反侧、难以入眠，即使是睡着了，醒来也是身心俱疲。
安眠穴，是经外奇穴，主要用于治疗失眠、耳鸣、头痛、眩晕、癫狂等病症。第二个要找到是风池穴，最简单的方法是大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷，这就是风池穴，风池穴跟翳风穴之间连线的中点，就是安眠穴。
安眠穴是治疗失眠的经验穴，位于项部，在翳风穴和风池穴边线的中点。心脾两虚:脾俞、三阴交 - 健脾益气养血 心俞 - 养心安神定悸心胆气虚:多梦者加魄户健忘者灸志室 百会、心俞、胆俞、丘墟-补心益胆镇惊阴虚火旺:太溪、太冲、涌泉 -滋肾阴降心火肝郁化火:行间、太冲 - 平肝降火解郁 风池、足窍阴-疏调肝胆痰热内扰:中脱、丰隆、内庭 -清热化痰和胃。
