来源：【农民日报】喝全脂牛奶会导致血脂高吗？脱脂奶比全脂奶更健康吗？有关牛奶与健康的说法众说纷纭。日前，中国农业科学院最新研究发现，长期摄入乳脂不会显著增加正常和高脂饮食小鼠的血脂负担，而且长期摄入牛奶脂肪和全脂牛奶还有改善肠道微生物群结构的潜力。
左小霞解放军总医院第八医学中心营养科 主任医师夏天别再喝冰镇碳酸饮料解渴了可以试试牛奶～牛奶中含有糖类、脂肪、蛋白质等营养成分可以科学锁住水分，减缓尿意不过需要注意的是牛奶虽然解渴但是热量较高，多喝易长胖夏天想要在解渴的同时还不长胖推荐你喝矿泉水、白开水、淡茶水～来源： CCTV
前两天有位妈妈问了个很有意思的问题，都说多喝牛奶能让人长高，那是不是可以让孩子把牛奶当成水来喝？牛奶之所以能让孩子长高，是因为牛奶中含有钙，钙是构成宝宝骨骼的基础元素，想要宝宝长得高高大大，从饮食中摄取充足的钙元素很重要。
审核专家：蒋文静，四川大学华西广安医院临床营养科临床营养师“脱脂牛奶没了脂肪更健康？”“喝全脂牛奶是不是容易变胖？”……孕妇、儿童、高血脂、糖尿病患者等不同人群，选脱脂牛奶还是全脂牛奶？健康时报图脱脂牛奶和全脂牛奶到底有什么区别？全脂牛奶大约含有3.
从上面介绍的数值我们可以看出，脱脂牛奶的热量并不算太高，100克的脱脂牛奶只有32大卡的热量，比一些水果蔬菜的热量还要低。更为重要的是，脱脂牛奶里面的蛋白质含量是比较高的，可以为我们补充蛋白质、钙质等营养素。
