来源：【人民健康网】近日，土耳其南部和叙利亚北部遭遇强烈地震。遭遇地震灾害最重要的是懂得如何避险逃生，不正确的逃生方式不仅对自己不利，还可能给他人造成伤害。那么，地震发生后我们该如何自救呢？“一旦发生地震，要保持镇静，不要慌乱。
据中国地震台网正式测定，8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震，震源深度10公里；3时2分发生3.0级地震，震源深度9千米。山东全省普遍有震感，北京、河北等多地震感明显。救：地震时的自救与互救很重要首先，评估环境与自身状态。评估自己的身体状况对逃离危险很重要。
根据国网地震台测定，1月23日2时9分新疆阿克苏地区乌什县（北纬41.26度，东经78.63度）发生7.1级地震，震源深度22公里。震中位于阿合奇县东北方，距离阿合奇县边界1.6公里（库兰萨日克乡），距离县城39公里。地震发生后如何自救与互救？
12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震，震源深度10公里。12月19日6时30分，中国气象局启动地震灾害气象服务二级应急响应。对于救援工作而言，最需要关注的是高海拔地区的低温。震区未来天气如何？低温将持续多久？避难时如何保暖？出现失温怎么办？
发生地震时如何避震与自救如何避震（1）震时是跑还是躲？地震发生时，最有效的方法就是：保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；室外开阔、安全的地方。
“就地避险，震后撤离”是应急避震的基本准则，那么，在不同场景中该如何科学避险呢？市应急管理局、市地震办公室提醒，一旦地震来袭，学会根据当时所处的环境进行科学避震，可以有效减轻地震伤害。01室内在室内，应选择小开间、坚固家具旁就地躲藏或者跑出室外空旷地带。
☆——防灾减灾安全备忘录——★地震灾害的防范与自救冷静应对，科学自救！注意！避震原则！1、一旦发生地震，要保持镇静，不要慌乱，采取就近避震原则。在具有抗震能力的房屋内，应就近躲避。在不具有抗震能力的房屋内，如能即刻跑出室外应及时逃往空旷地带，小心坠物。
西藏地震灾情牵动人心，创伤急救工作紧张有序地进行中，各方救援力量正在全力以赴地救治伤员，确保受灾群众的生命安全。正确的急救处理具有挽救生命、防止伤势恶化、促进患者康复以及提高社会安全意识等多重意义。在骨折的情况下，正确的固定和搬运方式可以避免骨折端移位造成的二次伤害。
