很多亲戚朋友都会告诉我们枸杞泡水的好处，但好多人每天都在喝，也没感受到什么美容养颜、滋补身体什么的功效，那其实很有可能泡水的方法搞错了，因为枸杞泡水看起来很简单的一件事，其实还是有很多讲究的，枸杞泡水有三点一定要特别注意。
人一旦上了年纪，难免会更注重自身的健康，就有很多朋友开始了比较养生的生活方式，比如适当锻炼呀，吃饭七分饱呀，不熬夜呀，保持愉快的心情呀等等，还有的人会选择每天泡茶喝。其中在泡茶里，最常见、最简单的莫过于用枸杞子泡茶了。
枸杞有润肺生津，补肾益气等功效，经常被人们用来泡水喝。但是您知道吗?枸杞浑身都是宝，如果您只是泡水喝那就太浪费啦!熬粥、泡酒、炖汤……枸杞几乎是无所不能!下面就让我们来看看枸杞那些鲜为人知的功效吧!养生粥里的枸杞，也是一味药食两用的补益佳品。
枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，作为新鲜蔬菜食用，可以补充营养、保护健康，作为名贵中药使用，能够滋补肝肾、益精明目，因此，用枸杞泡水喝有助于养生保健。但很多人不知道的是，喝之前需记住“2要3不要”，如若瞎用，不仅不养生，反而会伤身!
自从前段时间跟老婆说了打算生二胎的事情，小林已经不知道喝了多少杯枸杞水了。在日常生活中，许多人都听说枸杞具有补肝益肾的作用，也有人说枸杞具有降血糖的作用，更有人说枸杞具有养肝明目的作用，多吃枸杞对视力很有好处，于是许多人都将枸杞作为日常养生佳品。
相传在盛唐时期，有一天，丝绸之路上来了一帮西域商人，傍晚在客栈住宿时，见有一位年轻女子正在斥责一位老者，便上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”商人闻之大惊，原来，此女子已有200多岁，而老汉也已是九旬之人。
枸杞子果实是为数不多的药食同源的食物，《本草纲目》认为枸杞子滋肾、润肺、明目。即使在现在枸杞子也被称为明目冠军。有研究表明，枸杞果实中的枸杞多糖、黄酮、类胡萝卜素、甜菜碱、维生素、不饱和脂肪酸、牛磺酸及萜类化合物等是枸杞子的营养和药理作用所在。
