(来源:中国田径协会)工人日报—中工网记者 刘兵由《跑步课堂》全新升级的《田径课堂》来了!这儿有针对性更强、专业度更高的大众田径知识、大众田径健身训练与安全、大众田径赛事活动等内容。一起来感受田径运动的独有魅力吧!
众所周知,短跑是无氧运动,长跑是有氧运动,二者虽然都是跑步运动,但供能系统完全不同,短跑是“无氧代谢”供能,注重的是肌肉的爆发力,重点训练的是“快肌”,长跑“有氧代谢”供能,考验的是肌肉的耐力,重点训练的是“慢肌”,那么,短跑和长跑,哪个对肌肉有益?哪个对健康有益?
美国当地时间4月29日,在美国斯坦福大学举行的佩顿-乔丹Payton Jordan Invitational田径邀请赛上,中国选手何巫呷在女子万米决赛中跑出中国选手自2012年来最佳成绩31分46秒51夺冠。
百米短跑,提升0.01秒有多难?|同纬度8月1日,苏炳添出战东京奥运会田径男子100米决赛。新华社发。百米短跑提升0.01秒有多难?“对很多人来说,0.1秒不过是一闪而过的概念,但是对于顶尖的运动员,想要提高0.01秒,是非常困难的。”暨南大学田径队总教练邓民威副教授说道。
前几天刷短视频的时候,看到了一个话题:1000 米跑进 3 分钟,对普通人来说到底难不难?听起来1000米跑进3分钟好像特别的容易,但是在现实生活中,1000 米跑要跑进3分钟,对于大多数非专业训练的普通人而言,其实并不简单。