白飞这样的其实还算是好的。最惨的还得是苏畅,董杰这几个引体向上连一个都做不了的新兵。上杠前,他们有两个选择。一个是拿背包绳把双手跟单杠绑在一起,吊杠五分钟。另一个是不绑背包绳上杠,但两只脚要被人抬着。这样一样,如果抓不住杠,人掉下来就会直接拍在地上。
来源:解放军报·中国军号陆军某团战士进行引体向上训练。郑孟彬摄引体向上可以增强上肢屈肌和肩背肌群力量,帮助官兵提高克服自身体重的能力。无论是初入军营的新兵,还是希望提高成绩的军体健儿,掌握正确的引体向上训练方法都至关重要。