白飞这样的其实还算是好的。最惨的还得是苏畅，董杰这几个引体向上连一个都做不了的新兵。上杠前，他们有两个选择。一个是拿背包绳把双手跟单杠绑在一起，吊杠五分钟。另一个是不绑背包绳上杠，但两只脚要被人抬着。这样一样，如果抓不住杠，人掉下来就会直接拍在地上。
来源：解放军报·中国军号陆军某团战士进行引体向上训练。郑孟彬摄引体向上可以增强上肢屈肌和肩背肌群力量，帮助官兵提高克服自身体重的能力。无论是初入军营的新兵，还是希望提高成绩的军体健儿，掌握正确的引体向上训练方法都至关重要。
