经络通，则百病不扰。因此，疏通全身经络，是强身健体的关键。“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即通过穴位按摩、腹式呼吸和下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病的效果。
来源：【CCTV健康之路】三焦不通则气血难调，三焦通畅才能全身轻松。八段锦、二十四节气操、易筋经、五禽戏，一起来学习疏通三焦经之法，做养生高手。三焦经中医认为三焦为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛全身以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
阳气通了，浑身轻松！阳气对人非常重要。平日来找我的患者中，有不少都是因为阳气虚损导致的问题。我给他们开了通阳气的方子，他们无一例外，举起正常，而且坚挺，时间也久了！这个方子经过无数实例验证，效果很好，用了之后再没有疲软过！今天我就分享给你，有需要的继续往下看。
