今天看到厨房柜子里有几袋老公单位发的藜 麦，平时也不知道咋吃，怕放过期了，知道藜 麦是好东西，于是想着做点藜 麦杂粮窝头吧！先把藜麦洗干净，里面有很多沫沫要多洗几遍，放到锅里放上水像煮稀 饭一样煮，煮到胚 芽出来就可以。
马可欣 杨启红在青海省东部，有个“拉面县”——海东市化隆县。20世纪80年代起，这里的人就凭着拉面手艺走出山门，进城创业。青海拉面。人民网 马可欣摄起初，化隆人携家带口外出开店只为谋生，一家拉面馆在某个城市站稳脚跟后，就通过“亲帮亲、邻帮邻”的互助合作方式，让亲朋好友也来开店。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。前几天我婆婆拿了一大罐的藜麦给我，说是别人送给她的，她不懂怎么吃就拿来给我研究。我想起之前看过一个讲座，说藜麦是所有主食中的“金字塔塔尖”。膳食纤维的含量是精选大米的十倍。
金秋时节，素有“中国高原藜麦之都”之称的甘肃武威市天祝县迎来藜麦收获季。金秋时节，素有“中国高原藜麦之都”之称的甘肃武威市天祝县迎来藜麦收获季。中新网兰州10月22日电 在甘肃省武威市天祝县的高原地里，从传统豌豆种植到“洋庄稼”藜麦的引种，当地农民每亩地收入从600元翻倍至1200元左右。
藜麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，近年来备受市场青睐。今年，沽源县藜麦播种面积达8万亩，约占全国藜麦种植面积的六分之一，年产值超亿元，被授予“全国藜麦种植示范县”，已经成为国内首屈一指的藜麦种植大县。
新华社北京12月9日电 题：风很大的藜麦，“魔力”有多大？新华社记者黄垚一把藜麦，加上各色蔬菜、坚果等配料，色泽诱人的藜麦沙拉就出现在轻食爱好者的餐桌上。近几年，被称为“全营养食物”的藜麦备受消费者青睐，需求增加也带动藜麦产业规模不断扩大。
极目新闻记者 石倩早餐吃上一碗热气腾腾的热干面，开启一天的工作生活，是很多武汉人的日常，但这对于有控糖需求的人群来说或是一种奢望。近日，极目新闻记者走访发现，武汉有商家推出了杂粮热干面，主要面向减脂健身和血糖较高人群。
