随着新寒潮的到来，全国多地将遭遇大风、降温和雨雪。这种时候，无论身处南方还是北方，我们都要开始重视保暖这件事了。天一冷，大家难免犯懒，运动量也会减少，手脚冰凉的现象也时常出现。有时候即便盖着被子，都要花好长时间才能把被窝“捂热乎”。
像我们今天跟大家分享的这3种食物，特别适合女性朋友们在冬季的时候来吃，因为这3种食物，它里边的含铁量是非常高的，而且可以帮助我们提高免疫力，增强抵抗力，对身体是非常有好处的，而且，这3种食物，它里边的营养价值都是非常丰富的，尤其是在冬季不气血的时候，多吃一些，大家的手脚暖和，不怕冷，一起来看一看这几种食物究竟指的是什么，特别是女性朋友们，一定要看完这篇文章。
红花具有活血通经的作用，还有散瘀止痛的功能，因此经常用一些红花，再加上一些温通的药物，来泡手泡脚，比如艾叶、花椒等等，这些温热的药物和红花搭配在一起，既可以很好的活血通经，又起到了温阳的作用，对于一到冬天就体寒的人群还是比较合适的。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌一到冬天是不是就手脚冰凉？是天太冷还是你太虚？还是身体哪里出了问题？近日，“手脚冰凉可能是身体自我保护”这一话题在网上很热，有人说，当皮肤收到“寒冷信号”，会触发血管的收缩反应，血液优先流向更重要的心肺等器官，流向四肢血液则会减少。
最近的湿冷魔法攻击“冻”真格，你是羽绒服护体，还是秋衣秋裤傍身？有的人一到冬天就手脚冰凉，哪怕身上穿得再多再暖，小手一直冰凉，双脚也仿佛置于冰窟，这种情况该怎么办？静宝总结了几个妙招，不妨试试看，能不能改善↓↓↓缓解秋冬手脚冰凉，9个生活细节多注意。
答：摩腹搓暖手掌后按在肚脐(神阙穴)上，直到温度变凉为止。再用搓暖的手掌按在腹部中心，顺时针按摩36下，然后逆时针按摩36下。同样也能治疗冬天手脚冰冷。沐足活络睡前可用热水或中药(艾叶、生姜、花椒等)泡脚，同时按摩足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作用。
